편도염 낫는법 집에서 관리해보자

편도염 증상 - 고열, 오한 등

 

 

편도염 낫는법 검색하시는 분들이 많은데요. 해당 증세에 걸리게 되면 당사자는 그 불편함이 매우 크죠. 어떻게 하면 빨리 회복될 수 있을까요? 제가 간단하게 정리해보았습니다. 궁금하셨던 분들은 주목해주셨으면 좋겠습니다.

 

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편도염이란?

면역력이 떨어졌을 때 세균, 바이러스 감염으로 나타나는 염증입니다. 환절기에 많이 나타나며 감기 증세 이후에 나타나는 경향이 있습니다.

 

증상은?

인두통, 연하통, 전신 권태 혹은 고열이 흔하게 나타납니다. 오한이 생기고, 목 안쪽이 붓게 되는데요. 식사하기도 어려워지고 목에 뭔가 걸려있는 느낌이 나타나 불편함을 일으키게 됩니다. 코가 막혀 숨쉬기도 어려워지죠. 

 

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◆ 좋아지는 방법 (지켜주셔야 재발 되는 것을 막습니다.)

 

• 먼저 내원하여 약물 치료도 병행하셔야 합니다.
• 심신을 안정시키고 휴식을 취하세요. (스트레스는 쌓이지 않게 해소)
• 자주 구강 세척을 해주세요. (양치, 코 세척 등)
• 외출 후 깨끗하게 손발을 씻어주세요.
• 미세먼지가 심할 땐 마스크 94 착용

 

• 금연, 금주 지켜주세요.
• 가공식품, 튀김, 커피 등 딱딱하고 자극적인 식습관, 과식, 야식 금지
• 급성 편도염일 경우엔 뜨거운 물 피해주세요. 차가운 물이 낫습니다.
• 수분 섭취는 꼭 필수입니다. (1일 2L 내외로)

 

• 규칙적인 운동을 해주는 게 좋아요.
• 실내 온도와 습도 조절해주세요. (습도는 5~60%, 실내 온도는 18~22도 유지)
• 수시로 목 가글해주세요. (항균 작용, 목을 씻어줍니다. 소금물로 대체해도 되지만, 가글액이 더 효과 좋아요.)
• 목을 따뜻하게 보호해주세요. (스카프, 목도리 등)

 

*소금물로 가글액만드는 법

종이컵 200mL 한 컵에 물을 따라주고, 소금을 티스푼으로 1스푼 혹은 1/2 정도를 녹여서 가글해주시면 됩니다. 그 외에도 약국에 가시면 전용 제품들 많이 구하실 수 있을 겁니다.

 

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◆ 먹으면 좋은 음식들

배, 도라지, 유자, 모과, 생강, 매실, 무, 꿀, 바나나, 수프, 죽 같은 부드러운 음식 섭취해주세요. 편도가 부을 때 아이스크림을 먹어주는 것도 통증 완화에 도움 됩니다.

 

◆ 안 좋은 음식들

기름진 음식, 맵고 짠 음식, 밀가루 종류, 뜨거운 음식, 알코올, 카페인, 탄산음료는 편도염을 악화시키는 주범이 됩니다.

 

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■ 편도염 회복 기간 얼마나 걸릴까?

급성의 경우 치료 기간은 1주에서 2주가 걸리게 된다고는 하지만, 개인에 따라 더 오래 지속되는 경우가 많으며 확실하게 회복되는 게 아닌 애매한 상태가 계속될 수 있습니다. 수술을 하시는 분들이라면 2주 정도 걸린다고 하는데요. 이동안엔 물보다 단단한 음식을 먹는 것은 매우 힘들다는 이야기가 많습니다.

 

 

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오늘은 편도염 낫는법에 대해서 알아보았는데요. 목이 붓고 숨쉬기 어렵고, 음식 먹기도 힘든 증세가 계속되면 일상생활에 지장이 갈 수밖에 없습니다. 모쪼록 잘 관리하시고 진료받으셔서 건강하게 회복되시면 좋겠습니다.